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冬季是甲狀腺疾病高發季，讓人不得不防。據有關部門調查結果顯示：全國已有近2億人患有甲狀腺疾病。其中，甲亢的患病率為1.3%，甲減為6.5%，甲狀腺結節患者則高達18.6%，也就是每5個人中就有1人患甲狀腺結節。」 ... 甲狀腺疾病尤其好發於中青年女性，30-46歲人群約占73%，甲狀腺惡性腫瘤已成為我國增長速度比較快的惡性病種，發病率10年增長了近5倍。 「為何甲狀腺疾病如此高發?」 據武漢仁安眼耳鼻喉醫院頭頸外科甲狀腺專家張麗介紹，以下原因，是造成甲狀腺疾病高發的原因： 1、近幾年的健康體檢制度的完善以及檢測設備的普及。早年的甲狀腺常規檢測是靠醫師的觸摸檢測而近幾年則改為更準確的超聲波檢測，大大提高了檢出率的同時也同樣提高了準確率。 ... 2、不良生活習慣、精神緊張、壓力過大等紊亂內分泌水平的生活方式，也是造成「小腫塊」成長的主要原因。 3、現代生活的環境污染及輻射污染則對病情起到了推波助瀾的作用。 「那秋冬時節，甲狀腺患者應該注意些什麼?」 「甲狀腺患者應該注意哪些?」 1、健康心態，勞逸結合心態樂觀豁達是一劑康復良藥。因此要保持樂觀、豁達的態度對待周圍的事物，不鑽牛角尖，儘量給自己減壓。多做戶外運動，放鬆身心。 ... 合理的運動可以有效地提高免疫力，注意選擇散步等比較舒緩的運動，同時需要隨身攜帶藥物,密切觀察身體狀況。 2、分清運動的強度，避免劇烈運動比如輕度的運動包括步行、下樓梯等,中度的運動包括上樓梯、跑步、登山,強度的運動包括跳繩、籃球、游泳等。尤其是中老年患者要進行輕度的活動,要根據自身情況而定。 一般在治療期間的甲亢患者是不建議做劇烈運動的,比如長途跋涉等,但是如果治療後時間較久維持的也不錯的話,適當的鍛鍊是可以的，最好遵循醫囑，根據病情決定能否運動。 ...武漢仁安眼耳鼻喉醫院頭頸外科張麗 3、飲食有規律，免疫力要增強溫度逐漸降低，為避免甲狀腺患者感冒，可以適當吃一些滋補的食物。 比如雪梨、紅棗、芒果、蘋果、蜂蜜、雞肉、牡蠣、山藥、南瓜等食物，飲食宜清淡。可選擇一些溫補的中藥煲湯食用，如當歸生薑羊肉湯、黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用，對甲減患者很有好處。 ...武漢仁安眼耳鼻喉醫院頭頸外科張麗 4、忌高碘以及攝入碘不足飲食中的碘元素對甲狀腺的影響最大，攝碘不足或過多都會引起甲狀腺病變。 一定要控制碘的食用量，自己把握不準，可以諮詢就近醫生，碘的缺乏是引發甲狀腺腫大的主要原因，高原、山區人群的日常飲食往往含碘不足，應以碘化食鹽煮菜，沿海地區人群則應控制碘的攝入。
內容簡介
余撰「歷史博議李登輝」無意攻訐；我在亂世中送給國家民族最忠誠的一顆良心。
所羅門有一句話：「有智慧的人就像一枚釘子，釘進木頭很深。」
余一生不求名不求利，喜愛不平則嗚，對事不對人，憑理論斷，世無百年人，何必唱黃調。
詳細資料
- ISBN：9789570357257
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/4G44GKM.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010749035
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